Planes de Entrenamiento
- » Entrenamiento + Dieta:
- » Plan grupal
- » Plan Individual Online:
- » Plan Individual en Vivo:
- » Plan semi-presencial
- » Plan presencial
- » Plan premium
Entrenamiento + Dieta:
Recibe los servicios del "Plan individual Online" de entrenamiento más la asesoría nutricional que incluye:
- Diseño de dieta personalizada a tus gustos y necesidad para alcanzar tus objetivos de manera saludable y asegurar el éxito de nuestro entrenamiento en el gym y en la casa!
- Asesoría online nutricional para que estés acompañado de tu nutricionista en cualquier lugar en caso que necesites algún ajuste o cambio de alimentos
- Valoración nutricional y de condición física
Plan grupal
Entrenamiento guiado por tu coach de hasta 3 participantes en una misma sesión. Incluye 16 sesiones mensuales + 1 evaluación mensual.
Plan Individual Online:
- 3 consultas mensuales. La primera se realiza para definir objetivos concretos, sondeo médico y historial deportivo e información del estilo de vida. La segunda consulta, se realiza de 24h a 72h luego de la primera, consta de una prueba de condición física y la explicación del plan de entrenamiento para la obtención de las metas. La tercera consulta se conduce una semana posterior del comienzo del entrenamiento para despejar dudas y aplicar cambios al programa de ejercicios
- Diseño del plan de entrenamiento online en función de tus habilidades con la mira en tus objetivos, demostración de los ejercicios y variaciones de los mismos en caso de tener alguna limitación
- Evaluación de resultados que incluye de la valoración de composición corporal, test resistencia cadiovascular y muscular, pruebas de fuerza muscular, registro fotográfico y análisis de mejora en el rendimiento de rutina de entrenamiento de prueba
Plan Individual en Vivo:
Este plan posee los mismos servicios del individual online más el seguimiento y dirección de los entrenamientos en vivo vía Zoom para asegurar que entrenas a la intensidad requerida y de forma segura! Es necesario definir un horario de entrenamiento. La cantidad de sesiones se definen en función del nivel de condición física inicial y objetivos que arroja la primera consulta.
Plan semi-presencial
Plan de entrenamiento digital personalizado + 8 sesiones mensuales de entrenamiento dirigidas por tu coach en zonas de cobertura: Guayaquil, Ecuador. Incluye 1 evaluación de condición física mensual presencial,
Plan presencial
Entrenamiento personalizado guiado por tu coach en vivo. Incluye 16 sesiones mensuales + 1 evaluación mensual de condición física y asesoría contínua.
Plan premium
Entrenamiento 100% personalizado y guiado por tu coach en tu gym o casa. Incluye 20 sesiones + 2 evaluaciones mensuales de condición física,
